みなさんお元気でしょうか？
おはようございます。今日も朝から蝉がミンミンと鳴いていて、いよいよ夏本番だなと感じる福井です。夜勤明けで帰宅した頃にはもう気温がぐんぐん上がっていて、汗だくで玄関に飛び込みました。梅雨明けからこの暑さ、体にこたえますね。
夜勤明けの暑さ対策、今年はこれでいきます
二交代勤務をやっていると、夜勤明けの帰り道が一番きついんですよね。特にこの時期は、明け方でも気温が下がりきらず、蒸し暑いまま車に乗り込むことになります。今年は保冷剤を入れたタオルを首に巻いて帰るようにしていて、これがなかなか効果あります。
家に着いたらまずシャワーで汗を流して、寝る前にしっかり水分補給。麦茶を作り置きしておくのが我が家の夏の定番です。冷房の設定温度は下げすぎず、扇風機と併用して体を冷やしすぎないようにしています。若い頃は勢いで乗り切れましたが、40代に入ってからは体調管理をちゃんとしないと次の夜勤がしんどくなるんですよね。同じように二交代で頑張っている方、無理せずいきましょう。
福井の夏といえば、やっぱり越前の海と食欲
休みの日には家族を連れて三国あたりの海岸まで足を延ばすことがあります。東尋坊の岩場から見る夏の日本海は、冬の荒々しさとはまた違って穏やかで、青さが際立って綺麗です。子供たちは砂浜で貝殻拾いに夢中でした。
暑い日はやっぱり冷たいものが食べたくなりますね。福井のソースカツ丼も好きですが、夏場はさっぱり系の越前おろしそばが恋しくなります。汗をかいた体に、大根おろしの効いたそばがスッと入っていく感じがたまりません。仕事終わりに立ち寄る食堂でも、この時期は冷やしメニューが増えていて、選ぶのが楽しみの一つです。夜勤続きで乱れがちな食生活ですが、こういう地元の味でリセットしています。
結び
まだまだ暑い日が続きそうですが、体を労わりながら乗り切っていきたいと思います。同じ現場で頑張る皆さん、水分補給忘れずに。今日も一日お疲れ様でした。
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