家計簿アプリでお金の流れを可視化する方法

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2026年10月22日 時点の情報で作成しています。

今、日本株はどんな状況？

10月21日の東京株式市場で、日経平均株価は6万4,621円24銭で取引を終えました。前日より545円82銭高く、3日ぶりの反発です。アメリカ株の上昇や、AI（人工知能）関連株への買い戻しが追い風になりました。

ただし、朝に一時1,300円以上上がったあとは勢いが弱まり、6万5,000円を超えると売られやすい展開が数日続いています。年初来高値の7万2,831円（6月22日）と比べると、まだ差があります。為替は1ドル=158円前後で推移しています。

「上がったり下がったり、結局どうすればいいの？」と感じる方も多いはずです。大切なのは、日々の値動きに振り回されず、決まっているイベントを前もって知っておくことです。

ポイント① 日銀会合（10月29・30日）

日銀は10月29日と30日に金融政策決定会合を開きます。30日には、物価の見通しをまとめた「展望レポート」も公表される予定です。

どうなりそう？

• 現在の政策金利は1.25%程度です。
• 報道では、今回は利上げを見送る（据え置く）可能性が高いとされています。
• ただし、12月会合での追加利上げの可能性は残っているとされ、専門家の予想も12月に利上げ、という見方が複数あります。

高配当株投資家への影響は？

金利が上がると、一般に銀行などの金融株には追い風、借入が多い企業や不動産関連には向かい風になりやすいと言われます。また、預金や債券の利回りが上がると、株の配当との比較で「配当だけでは物足りない」と見られる場面もあります。

だからこそ、配当利回りの数字だけでなく、増配を続けられる体力（業績・財務）を見ることが大切です。

アメリカの金利と高配当株の関係は、こちらの記事でやさしく整理しています。→ 米国が約3年ぶりに利上げ｜景気・金利・日本の高配当株への影響【2026年10月】

ポイント② 原油と世界経済

今年は中東情勢の緊張から原油価格が大きく動き、3月には日経平均が原油高に振り回される場面がありました。9月にも、中東情勢の緊迫でWTI原油が1バレル100ドルを超え、日本株が2週連続で下がった週がありました。

原油が高止まりすると、ガソリンや電気代、原材料費の上昇につながります。製造業で働く私たちにとっては、会社の利益にも家計にも関わる話です。10月に入ってからの原油価格の水準は、この記事では確認できていませんので、投資の前には最新の価格を必ずご確認ください。

ポイント③ マネー誌・四季報の最新情報

• 日経マネー2026年12月号：10月21日発売。「投資インフルエンサーの強さを徹底解剖」といった特集が予定されています（仮題）。
• ダイヤモンド・ザイ2026年12月号：10月21日発売。出版社の広告資料では、新NISAの運用成果の見直しや、成長投資枠での高配当株の組み合わせ戦略が紹介されています。
• 会社四季報：直近の夏号（6月17日発売）では、株主還元の指標「DOE（自己資本配当率）」の掲載が始まりました。配当重視の方には使いやすい指標です。

※各誌の中身は、発売情報や出版社の案内をもとにまとめています。詳しい銘柄情報は、実際の誌面でご確認ください。

高配当株を見るときの5つのチェック

1. 業績：売上と利益が長く続けて伸びているか
2. 配当：配当を出す余力（配当性向・利益）があるか
3. バリュエーション：PER・PBRが高すぎないか
4. アナリストの見方：目標株価や予想の変化を確認する
5. 自分の生活防衛資金：まず生活費の数か月分を確保してから投資する

二交代で働く私たちができること

夜勤明けに相場を毎日チェックするのは大変です。無理をしないために、次のルールをおすすめします。

• チェックは週に1回、休みの日にまとめて行う
• 日銀会合のような大きなイベントの日だけニュースを見る
• 買う前に「なぜ買うのか」を一言メモに残す
• 家計簿アプリでお金の流れを見える化して、投資に回せるお金を把握する

まとめ

日経平均は6万4,000円台で高値圏にあり、10月末の日銀会合を前に様子見が続いています。会合では据え置きが有力とされますが、12月の利上げが焦点です。値動きに一喜一憂せず、業績・配当・財務を見て、無理のない範囲で続けることが一番の近道です。