更年期

【40代・50代のあなたへ】その不調、更年期かも？

──今こそ知っておきたい症状とセルフケアの基本はじめに──「なんだか最近、心も体もしんどい…」そんなあなたへ「顔が急にほてって汗が止まらない」「眠りが浅くて、朝から疲れている」「イライラが止まらなくて、自分でもつらい」40代〜50代にかけて...

「つらい更年期…どう乗り越える？45〜55歳から始める3つのセルフケア習慣」

40代後半〜50代になると、原因不明のイライラ、寝つけない夜、ホットフラッシュ（顔のほてり）など、心身の不調が増えてきたと感じていませんか？それ、更年期障害かもしれません。女性だけでなく男性もホルモンバランスの変化によって、さまざまな症状が...